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对于备孕期的未准爸妈来说，在备孕期间有效提高怀孕几率是非常重要的，下面，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈向个生活妙招，让你更快速的怀上健康宝宝。

有效提高怀孕几率的生活妙招

孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

正常生活饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

生活恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

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　　相信很多人对于青榄很是陌生，但说起橄榄果，可能就知道是什么了。青榄就是橄榄果，味道酸甜，营养价值高，适合人们日常食用。不过女性怀孕后，在饮食方面有很多禁忌。那么，女性怀孕早期可以吃青榄吗？

　　女性怀孕早期是可以吃青榄的。青榄内含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸、维生素等营养物质，女性孕期食用，能够促进胎儿大脑发育，还能预防心脏病，保护人体胆囊。不过，任何食物都不能多吃，否则不仅影响胎儿健康，也不利于女性肠胃健康。所以，女性只能吃一点青榄。

　　青榄除了可以生吃外，也可以煲汤、煮菜食用，因此建议女性食用橄榄栗子鹌鹑汤。将青榄、栗子、鹌鹑等清理干净。然后等水煮沸后，将青榄、栗子、鹌鹑等放入锅中，慢火炖煮两小时。最好根据女性身体需要，适当放一些调料。

　　女性吃青榄的时候，要注意不要让新鲜的青榄接触到金属物品。因为新鲜的青榄接触到金属物品后，会产生氧化反应，这种产生的氧化物质会影响人体健康，不利于女性身体健康。青榄不适合多吃，如果吃太多，容易引起腹泻的情况。

　　女性在妊娠期会发生诸多变化，其中子宫中的羊水也会有变化，很多女性的饮食安排不对，则容易出现羊水偏少的情况，那么羊水少能多吃盐吗？

　　孕期其实不建议女性摄入过多的盐分，如果妈妈吃的太咸，会导致孕期中身体会出现水肿，体液调节会受到影响。而羊水偏少与食用食盐其实没有太大的关系，羊水偏少需要通过适当的治疗方式补充。羊水太少会对胎儿的发育和生命健康造成威胁，需要得到注意。

　　在妊娠后期如果羊水量依然低于300ml，则这种情况被认定为羊水过少，不仅胎儿的正常呼吸得不到保障，还有可能导致其在妊娠期间受到外界的影响，或者会被子宫的压力压迫，出现妊娠畸形的情况。所以羊水在整个怀孕过程中扮演者非常重要的角色，在后续分娩时也需要羊水来提前润滑产道。

　　孕后期也有不少女性会出现羊水早破，这时又没有达到足月，无法直接进行生产，所以还要先观察胎儿的情况，以及羊水损失如何，胎儿如果能继续维持健康妊娠状态，则最好是选择保胎，能多一周是一周，尽量在孩子满足三十八周以后再开始分娩，能避开绝大多数发育不良问题。

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