内容介绍：做试管婴儿期间，很关键的一步就是促排卵取卵，而取卵后对于饮食上面的补充，就更为的重要了，因为取卵虽然是微创手术，在术后也需要时间去调节身体及恢复，所以在营养上面是需要多吃高蛋白的食物，如牛肉自然也是非常好的选择，不过吃牛肉则需要了解到，挑选好的食材以及要有好的烹饪方法，这样做出的牛肉才会更有营养，所以建议在取卵后吃牛肉最好是用于煲汤。

打完新冠疫苗后吃牛肉的时间

打完新冠疫苗最好三天之后再吃牛肉，这时候体内的抗体已经生成，再吃牛肉就不会有很大的影响了，但是如果你是易过敏人群，最好在一星期之后再吃，这样会更保险一点，防护效果也会更好。

接种完疫苗三天后吃牛肉

另外，刚吃了牛肉之后也是可以接种新冠疫苗的，打新冠疫苗与吃东西是沒有很大关系的，主要是对疫苗成份过敏、发热、具有感冒症状的，有严重的疾病的人群不能打，所以吃了牛肉也是可以接种新冠疫苗的，不用过于担心。

Tips：

总之，对于新冠疫苗的接种人群，打完疫苗之后的饮食最好是以清淡、容易消化的食物为主，减少辛辣刺激以及生冷油腻的食物，像牛肉一般会被做成重口食物，所以不要吃太多，否则会影响到抗体的生成。

各姐妹对取卵后吃牛肉的观点

取卵后的女性在饮食上有诸多讲究，所以对于取卵后能不能吃鸡蛋这个问题，其实各姐妹也有着不同的观点，下面我们来看看经历过取卵的姐妹们对此的观点是怎样的。

佩佩猪

虽然我不知道牛肉有什么营养价值，但是牛肉不属于取卵后的禁忌食物之中，所以试管婴儿取卵后吃牛肉当然是可以的，我当时就吃了不少的牛肉，牛肉汤、牛肉面以及牛肉干全都食用了。

维尼熊

牛肉蛋白质含量高，而且脂肪含量非常低，重要的是味道鲜美，炖食之后效果非常不错，经常吃的话还会让血色更佳好看，对于取卵后卵巢的恢复有着极佳的作用。

乔丽娅

牛肉是温热性质的食物，吃多之后确实有可能会导致上火，从而导致口舌生疮、大便干燥，这样的话不利于肠胃蠕动，导致取卵后胃胀气，所以个人觉得尽量还是不要碰吧。

Tips：

牛肉选购技巧：新鲜牛肉质地坚实有弹性，肉色呈鲜红色，肌纤维较细。嫩牛肉脂肪呈白色，反之肉色深红，触摸肉皮粗糙者多为老牛肉，不要购买。

促排取卵后怎么吃西兰花最营养

西兰花中含有气味芳香的成分，有健胃消食的功效，而中医中认为西兰花归脾、胃经，有补脾和胃的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用，并且西兰花中还还有丰富的维生素，有清除自由基和抗氧化的功效，可以延缓衰老，保证人体健康，对于取卵后的人食用自然也是很好的，但很多人也在了解，要怎么吃西兰花才最有营业，针对这一情况，以下几点就可以作为了解。

1.不能过度烹饪，比如把西兰花炒得泛黄，这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养，最好通过蒸或微波炉来加热；

2.将不同的蔬菜混在一起，如花椰菜、甘蓝，再加上一些萝卜。同时摄入不同十字花科的蔬菜，更有利于其中营养元素的吸收；

3.如果你对这些蔬菜里面的苦味比较敏感，可以试着在烹饪的过程中加入酱油、柠檬汁或醋之类的东西，或是出锅前淋上少许蜂蜜、糖浆或是果酱，让调料的味道稍重一些，来掩盖掉你不喜欢的苦味；

4.烹饪过程中多加大蒜和香料。大蒜中富含有益心脏的活性成分，香料中则含有大量抗氧化剂，同时香料还能减少蔬菜中抗氧化剂的流失。

做到以上这四点便可以知道吃西兰花怎么才最营养，此外西兰花的吃法有很多，因此对于取卵后不建议用于沙拉、卤菜、红火以及麻辣烫食用，想要更有营养的食用西兰花，那么可以用于炒虾仁、鸡肉、火腿等。

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